Onder het genot van een kopje koffie of thee geeft leefstijlcoach Baudina van Klaarbergen u informatie over een gezonde leefstijl. Ook geeft ze tips over wat je zelf kan doen om dit zelf te verbeteren. Het is een algemene voorlichting, maar er is zeker ruimte om persoonlijke vragen te stellen.

Baudina houdt zich vooral bezig met het verbeteren van de gezondheid van mensen. De preventieve zorg wordt hierbij steeds belangrijker; het voorkomen in plaats van genezen van ziektes. Leefstijl speelt hierbij een belangrijke rol. Denk bijvoorbeeld aan voeding, beweging, stress, slaap en ontspanning. Deze onderwerpen hangen allemaal met elkaar samen en maken dat jij je zowel fysiek- als mentaal gezond voelt. Momenteel geeft Baudina groepslessen in Holwert voor mensen die hun leefstijl willen verbeteren. Ze is een expert op dit gebied.

Naast leefstijlcoach is Baudina ook bijna klaar met haar opleiding voor diëtist. Het voordeel hiervan is dat zij het complete plaatje in kaart kan brengen en verbanden kan leggen. Wist je bijvoorbeeld dat slecht slapen van invloed is op je eetgedrag? Of dat beweging gevolgen heeft voor je stresshormonen?

Geïnteresseerd in dit onderwerp? Kom dan vrijdag 26 april naar de huiskamerbibliotheek in het MFA in Holwert. Er is vrije inloop, dus u hoeft zich niet van te voren aan te melden. Deelname is gratis.

Huiskamerbibliotheek Holwert (MFA de Ynset): vrijdag 26 april 10:30 - 12:00 uur.